វិធីសាស្រ្ត ១០ យ៉ាងដើម្បីបានរាងស្អាត ស្រួលៗ ងាយៗ

វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីបានរាងមូល គូទស្អាត ។ នរណាក៏ចង់បានរាងស្អាត ដែរ ដូចនេះ យើងគួរតែដឹងពី វិធីសាស្រ្តដើម្បីទទួលបាន នូវរូបរាងបែបនេះ។

១. ការបរិភោគអោយបានត្រឹមត្រូវ 

ប្រភេទអាហារដែលគួរញុាំ គួរតែមាន បន្លែ ផ្លែឈើ ដែលទាំងអស់នោះជួយអោយយើងមានរូបរាងស្អាត។ ស៊ុតក៏ជាអាហារដែលរួមចំណែកក្នុងការធ្វើអោយយើងអាចរក្សាទំងន់របស់យើងបានដែរ។

២. ការពាក់ស្បែកជើងកែង

ការពាក់ស្បែកជើងកេង ក៏ជាជំនួយដែលធ្វើអោយរាងស្អាត ផងដែរ

៣. ការឈរអោយបានត្រឹមត្រូវ 

ការឈរអោយត្រង់ខ្លួន ធ្វើអោយយើងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនយើងផ្ទាល់

៣. ការអង្គុយអោយបានត្រឹមត្រូវ

ការដែលអង្គុយអោយត្រង់ខ្លួន ក៏ជួយអោយយើងទទួលបានរាងស្អាត ដែរ  ពេលដែលយើងអង្គុយត្រង់ខ្លួនធ្វើអោយឆ្អឹងខ្នងយើងត្រង់មិនកោងខ្នង។ ពេលដែលដើរធ្វើអោយយើងមានទំនុកចិត្ត និងមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។

៤. ការគេងត្រាំទឹក 

គឺជាការជួយអោយសំរួលសរៃសឈាម ដែលជួយអោយមានស្បែកស្រស់ថ្លាខ្លាំង។

៥. គេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់ 

យើងត្រូវគេង អោយបាន យ៉ាងតិច ៨ ម៉ោង ដែលធ្វើអោយភ្នែកយើងមិនឡើងខ្មៅ ហើយមានអារម្មណ៏ល្អ និងធ្វើអោយមានទំនុកចិត្តខ្លាំង។

៦. ការធ្វើដើរ ខ្វែងជើង ដូច តារា 

យើងត្រូវដើរអោយមានលក្ខណខ្វែងជើង ដែលវាជួយអោយយើងឃើញរាងស្អាត

៧.  ការដើរឡើងជណ្តើរ 

ពេលដែរយើងឡើងជណ្តើរច្រើនក៏ ជួយអោយយើង យើងមានគូទសា្អតបានដែរ  ងាយស្រួលមែន ទែន វិធីសាស្រ្តមួយនេះ ។

៧.  ការដេក និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ពេលយើងដេកផ្អៀក ការជាវិធីសាស្រ្ត ដែលជួយអោយយើងទទួលបានរាងស្អាតលើសពីការរំពឺងទុក។

៨.  ការលំហាត់ប្រាណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ 

ការជ្រើសរើស ហាត់ប្រាណតាមវិធីនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយអោយយើងឆាប់មានរាងស្អាតតាមបំណងប្រាថ្នារបស់យើង។

Credit Writer : Hollong

កែសំរួល និង បកប្រែពី  Spicee

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង
ព័ត៌មានថ្មីៗ
ហេងៗចូលខែថ្មី ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ជំនួញជោគជ័យ ខ្សែជីវិតប្ដូរមកជាល្អប្រសើរជាផ្លូវការ

ហេងៗចូលខែថ្មី ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ជំនួញជោគជ័យ ខ្សែជីវិតប្ដូរមកជាល្អប្រសើរជាផ្លូវការ

អនុវត្តន៍គន្លឹះទាំង ៦ ចំណុច ដើម្បីរស់នៅចុះសម្រុងជាមួយនឹងក្រុមគ្រួសារ សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់

អនុវត្តន៍គន្លឹះទាំង ៦ ចំណុច ដើម្បីរស់នៅចុះសម្រុងជាមួយនឹងក្រុមគ្រួសារ សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់

អត្ថបទពិសេស ទុកសម្រាប់អប់រំកូនប្រុសស្រី ដែលឪពុកម្ដាយគ្រប់រូបគួរតែដឹង

អត្ថបទពិសេស ទុកសម្រាប់អប់រំកូនប្រុសស្រី ដែលឪពុកម្ដាយគ្រប់រូបគួរតែដឹង

ជីវិតមនុស្ស មានតែ ២ ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ បើអ្នកមានបុណ្យល្អមានសំណាង អ្នកនឹងបានក្លាយជាប្រភេទទី ១ មានក្ដីសុខសុភមង្គលពេញមួយជីវិត

ជីវិតមនុស្ស មានតែ ២ ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ បើអ្នកមានបុណ្យល្អមានសំណាង អ្នកនឹងបានក្លាយជាប្រភេទទី ១ មានក្ដីសុខសុភមង្គលពេញមួយជីវិត

ដំណាក់កាលទាំង៣ ដែលមនុស្សស្រីត្រូវឆ្លងកាត់ នៅពេលដែលត្រូវដៃគូ ឬស្វាមីក្បត់ចិត្តនាង

ដំណាក់កាលទាំង៣ ដែលមនុស្សស្រីត្រូវឆ្លងកាត់ នៅពេលដែលត្រូវដៃគូ ឬស្វាមីក្បត់ចិត្តនាង

ផ្ដាំទៅប្រុសៗ មិនថាអ្នករកលុយបានច្រើនប៉ុនណាទេ បើអ្នកចេះស្ដាប់ប្រពន្ធ ជីវិតអ្នកនឹងរុងរឿង គ្រួសារក៏មានសុភមង្គលដែរ

ផ្ដាំទៅប្រុសៗ មិនថាអ្នករកលុយបានច្រើនប៉ុនណាទេ បើអ្នកចេះស្ដាប់ប្រពន្ធ ជីវិតអ្នកនឹងរុងរឿង គ្រួសារក៏មានសុភមង្គលដែរ

រឿងសំខាន់ទាំង ៣ ដែលមនុស្សស្រីត្រូវដឹង និងអនុវត្តន៍ បន្ទាប់ពីរៀបការរួច

រឿងសំខាន់ទាំង ៣ ដែលមនុស្សស្រីត្រូវដឹង និងអនុវត្តន៍ បន្ទាប់ពីរៀបការរួច

គេថាយើងល្អហើយ តែគេក៏មិនព្រមជ្រើសយកយើង

គេថាយើងល្អហើយ តែគេក៏មិនព្រមជ្រើសយកយើង

ត្រឹម​ ៧​ ថ្ងៃ​ទៀត​ទេ ឆ្នាំទាំង ​៣​ ​រាសីឡើង​មាន​លាភសំណាង ការងារគ្រប់យ៉ាងក៏រលូនល្អ

ត្រឹម​ ៧​ ថ្ងៃ​ទៀត​ទេ ឆ្នាំទាំង ​៣​ ​រាសីឡើង​មាន​លាភសំណាង ការងារគ្រប់យ៉ាងក៏រលូនល្អ

អ្នកមានធ្មេញទាំង ៣ ប្រភេទនេះ ចាត់ទុកថា ជាមនុស្សដែលមានសំណាងធំក្នុងជីវិត ងាកទៅណាក៏មិនខ្វះលុយចាយដែរ

អ្នកមានធ្មេញទាំង ៣ ប្រភេទនេះ ចាត់ទុកថា ជាមនុស្សដែលមានសំណាងធំក្នុងជីវិត ងាកទៅណាក៏មិនខ្វះលុយចាយដែរ