ស្រលាញ់សុខភាព ចង់មានរាងស្អាត និងចង់សម្រកទម្ងន់កុំភ្លេចអាហារទាំងនេះ!

ដូចើងដឹងហើយថា​សព្វថ្ងៃនេះ ដោយសារតែអាហារសម្បូរជាតិគីមីពេក  អាហារខ្លាញ់ក៏ច្រើន ហើយសុទ្ធតែឆ្ងាញ់ៗបានធ្វើឱ្យមនុស្សភាគច្រើនកើតរោគធាត់ ថែមទាំងបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដូចជាបញ្ហាលើសឈាម  បញ្ហាលើសឈាម បញ្ហាជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាជាច្រើនទៀត  ដែលសុទ្ធតែកើតឡើងដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ ជាតិស្ករ  និងការលើសទម្ងន់តែម្តង។

Best Weight Loss Diet Plan Exercise Drink Water 1157051 (1)

នៅក្នុងនោះដើម្បីរក្សាសុខភាពអ្នកឱ្យបានល្អ  អ្នកត្រូវតែកែប្រែការរស់នៅ និងរបបហូបចុកឱ្យល្អប្រសើរជាមុន ដូចជាហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ផឹកទឹកឱ្យច្រើន អនាម័យការហូបចុក និងខ្លួនប្រាណ ពិេសសគឺគ្រប់គ្រងការញ៉ាំឱ្យបានល្អដូចជាការទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ និងល្អចំពោះសុខភាព ជាបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។

គួរឱ្យដឹងផងដែរថា  ក្នុងរបបអាហារទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក  ប្រសិនជាកាត់បន្ថយជាតិសាច់ ហើយទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនជំនួសវិញ  អ្នកមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អចៀសឆ្ងាយពីជំងឺតម្កាត់ផ្សេងៗនោះទេ  អ្នកថែមទាំងអាចរក្សារាងឱ្យបានស្អាត និងជួយសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។

Souuhmp8wx0ktrgbjao0

តោះ! មកតាមដានរបបអាហារដែលមានជាតិបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងអស់គ្នាខាងក្រោមនេះ៖

89932589_149813859831934_7076992689371086848_n

89989637_149814029831917_3390056564776763392_n

89770345_149813713165282_1692237593028067328_n

90045382_149813749831945_4933993627178237952_n

90276243_149814259831894_2547562840919638016_n

90138621_149813949831925_8464079715081125888_n

90022284_149814193165234_3911476739951296512_n

89890953_149813909831929_8022860121354797056_n

89832657_149814173165236_3064324604370616320_n (1)

89832657_149814173165236_3064324604370616320_n

90110221_149813959831924_702486452956561408_n

90251944_149814303165223_257444364106596352_n

90061556_149813786498608_644588485625249792_n

89885039_149814153165238_1837377422861795328_n

89767885_149814353165218_6971604800496467968_n

89839014_149813926498594_5592125046630907904_n


89898232_149814386498548_8539260489077620736_n

90057358_149813806498606_6663739371465736192_n

90062941_149813769831943_8455315323212529664_n

90019423_149813729831947_1537170113793359872_n

89820622_149814279831892_8293801304224956416_n

89881417_149814013165252_8788715973495488512_n

89990028_149813676498619_6334352973711278080_n

83711698_149814309831889_8408309075116294144_n

90065497_149813989831921_7406888732239855616_n

90168093_149814343165219_4680200191431671808_n

90081216_149814073165246_2368908367662940160_n

89842787_149814093165244_5516028151815208960_n

89981530_149813883165265_4757181656236818432_n

89981016_149814039831916_4265773458396282880_n

89952528_149813876498599_1348155539468582912_n

89947408_149814233165230_642298336048578560_n

89906420_149814103165243_3039141424407773184_n

90057624_149813826498604_2742174221487570944_n

90187540_149814216498565_1646615217754341376_n

90340275_149814119831908_4004892111135571968_n

90040714_149813686498618_8890366373239193600_n