អាហារ៣មុខ ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ បង្កឱ្យកើតជំងឺក្រិនថ្លើមយ៉ាងងាយបំផុត

អាហារខាងក្រោមនេះ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចនាំឱ្យមានជំងឺក្រិនថ្លើមថែមទៀតផង។

១. គ្រឿងក្នុងសត្វ

Screen Shot 2021 04 06 At 2.37.08 PM

វាជាទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើន ដែលចូលចិត្តទទួលទានអាហារសរីរាង្គខាងក្នុងដែលមានដូចជា ខួរក្បាល បេះដូង ថ្លើមជ្រូក ពោះវៀនធំជាដើម។

ទោះយ៉ាងណា អ្នកគួរទទួលទានតែបរិមាណល្មម ដែលជាវិធីត្រឹមត្រូវ មិនបង្កបញ្ហាច្រើនពេក ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារក្រៅផ្លូវការច្រើនពេក អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ការធាត់ និងអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមទៀតផង។

មូលហេតុ គឺនៅក្នុងសរីរាង្គសត្វ គឺជាអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកញុំាច្រើន វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយ ហើយក៏បណ្តាលឱ្យខ្លាញ់រុំថ្លើមផងដែរ។ ហើយនេះនឹងបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។

២. អាហារមានលក្ខណៈផ្សិត

Screen Shot 2021 04 06 At 2.25.04 PM

 

 


ក្នុងរដូវរងារ និងរដូវផ្ការីក ពេលអាកាសធាតុប្រែជាសើម វាជារឿងធម្មតាទេដែលចំណីអាហារក្លាយជាដុះផ្សិត។ អាហារមានផ្សិត អ្នកគួរបោះវាចោល ប៉ុន្តួនៅតែមានមនុស្សមួយចំនួន តែងតែស្ដាយអាហារ ហើយក៏ញុំាវា។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាអាហារដែលមានផ្សិតនឹងផលិតជាតិពុលដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលក្នុងនោះអេផ្លាតុកស៊ីនគឺជាសារជាតិបង្កមហារីកកម្រិត ១ សម្រាប់មនុស្ស។

លើសពីនេះ អាផ្លាតុកស៊ីននេះក៏អាចធ្វើឱ្យខូចថ្លើម ប៉ះពាល់ដល់មុខងារធម្មតារបស់ថ្លើម និងអាចបណ្តាលឱ្យរីកធំថ្លើម ឈឺថ្លើម មុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ ងាយនាំឱ្យក្រិនថ្លើមខ្លាំង វាជាពេលដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

៣. ស្រា

Cropped Hands Pouring Red Wine In Wineglass

មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ពេលមានពិធីជប់លៀង ឬជួបជុំមិត្តភក្តិ បងប្អូន។ ដ្បិតថា ស្រា ជួយបង្កើនបរិយាកាសឱ្យកាន់តែអ៊ូអរ និងរីករាយ ប៉ុន្តែ បើអ្នកផឹកស្រាច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួន បរិមាណជាតិអាល់កុលនេះនឹងបង្កើនបន្ទុកលើថ្លើម និងបណ្តាលឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាថ្លើមមានការវិវត្តខុសប្រក្រតី។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្រាក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សបាត់បង់ស្មារតី ខ្វះការគ្រប់គ្រងលើសតិអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង ងាយនឹងបង្កឱ្យកើតមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាច្រើន ឬករណីឃាតកម្ម ក៏ព្រោះតែផឹកស្រាច្រើនពេក និងមិនគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន។

លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើន មុខងារថ្លើមនឹងចុះខ្សោយ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺក្រិនថ្លើម។ ថ្លើម "វាយប្រហារ" ច្រើនដងដោយជាតិអាល់កុលនឹងមានឱកាសខ្ពស់នៃជំងឺក្រិនថ្លើម។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok