អាហារ ៤ មុខ អ្នកដំបៅក្រពះចៀសឱ្យផុត បើមិនចង់ឈឺកាន់តែខ្លាំង
របបអាហារមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការការពារ និងព្យាបាលដំបៅក្រពះ។ មានអាហារដែលជួយយើងឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺ ប៉ុន្តែក៏មានអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារទាំង ៤ មុខ ដែលអ្នកមានបញ្ហា និងជំងឺដំបៅក្រពះត្រូវតែចៀសឱ្យឆ្ងាយ កុំចេះតែទទួលទានតាមតែចិត្តឱ្យសោះ ៖
១. អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់
ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដំបៅក្រពះ ការញុំាអាហារខ្លាញ់ច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ រោគសញ្ញានៃជំងឺដំបៅក្រពះក៏នឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។ ដោយសារសាច់ដុំឈឺក្រពះក៏កាន់តែឈឺ និងមិនស្រួល។ អ្នកជំងឺគួរចៀសវាងការញុំាអាហារមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាអាហារបំពង សាច់ប្រហិត ប៊ឺ សូកូឡា សាច់ក្រកជាដើម…។
២. អាហារហឹរ ក្តៅ
អាហារហឹរអាចធ្វើឱ្យដំបៅក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ព្រោះការញុំាអាហារទាំងនេះ ងាយនឹងធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូង។ ការក្រហាយទ្រូងអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ និងធ្វើឱ្យដំបៅ និងឈឺក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកគួរចៀសវាងការញុំាអាហារដូចជាម្ទេស មើមទំពាំង…។
លើសពីនេះ ម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ និងពេញនិយម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានដំបៅក្រពះគួរតែកំណត់ជាដាច់ខាត គឺសូកូឡា ព្រោះវាជាមូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូង និងបង្កើនដំបៅក្រពះ។
៣. អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់
ក្រពះបញ្ចេញអាស៊ីតដើម្បីរំលាយអាហារ គឺជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងយន្តការនៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះគួរតែកំណត់អាហារដែលធ្វើឱ្យក្រពះបញ្ចេញអាស៊ីតច្រើន ឬអាហារខ្លួនឯងមានផ្ទុកអាស៊ីតច្រើន។
ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរលាក និងស្តើងស្រទាប់ក្រពះ។ អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ បង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះ ដែលធ្វើឲ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ។
ជាឧទាហរណ៍ អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជា ប៉េងប៉ោះ អាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន និងធ្វើឱ្យរមាស់។ ដូច្នេះការចៀសវាងផ្លែប៉េងប៉ោះ អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកមានដំបៅក្រពះ។
លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏គួរតែចៀសវាងការទទួលទានអាហារដូចជា ប្រហិត ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរលាកក្រពះ ធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ផ្លែប៉ោមក៏មានជាតិអំបិលខ្ពស់ដែរ ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ ។
៤. ភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុរំញោច
សម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ គួរតែកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ជាការប្រសើរបំផុតកុំពិសា ព្រោះគ្រឿងស្រវឹងទាំងអស់ ជាពិសេសស្រាខ្លាំង ធ្វើឱ្យរលាកក្រពះ និងធ្វើឱ្យដំណើរការជាសះស្បើយយឺត។
លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជា កាហ្វេ តែ... ក៏មិនល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដែរ។ ដើម្បីកែលម្អរោគសញ្ញា ក៏ដូចជាជួយការពារការកើតឡើងវិញនៃការឈឺចាប់ក្រពះ អ្នកជំងឺគួរតែចៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ ការធ្វើឱ្យអាស៊ីតតិចនឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យស្រទាប់ក្រពះរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។
ជំនួសឱ្យការទទួលទានអាហារមួយពេលជាមួយនឹងអាហារច្រើន អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះគួរតែញុំាអាហារតូចៗជាច្រើនឱ្យបានញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ក្រពះរបស់អ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងអាហារតូចៗបានកាន់តែល្អ ដូច្នេះកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ ឈប់ញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីរំលាយអាហារមុនពេលអ្នកសម្រាក៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
ព័ត៌មានថ្មីៗ
