សញ្ញាទាំង ៤ នៅលើដៃ បង្ហាញពីថ្លើមខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ

នៅពេលអ្នកឃើញសញ្ញាទាំងនេះនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក សូមកុំអែអង់ នេះជាការផ្ដល់សញ្ញាមួយបង្ហាញអំពីស្ថានភាពថ្លើមរបស់អ្នក កំពុងតែរងការខូចខាត។

៤ សញ្ញានៅលើម្រាមដៃបង្ហាញថាថ្លើមត្រូវបានខូចខាត៖

១. ក្រចកដៃកណ្តាលមានឆ្នូតខ្មៅបណ្តោយ ផ្ទៃប៉ោង

ជាធម្មតា​ក្រចកដៃ​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ នឹង​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក រលោង និង​ភ្លឺ​។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាផ្ទៃក្រចកមានស្នាមប្រលាក់តូច វាគឺជាសញ្ញាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ វាអាចជាសញ្ញាថាថ្លើមខូច។ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​មាន​ឆ្នូត​បញ្ឈរ​ពណ៌​ខ្មៅ​នៅលើ​ក្រចក នោះ​អ្នក​ត្រូវតែ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ថែមទៀត​។ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពជាមុនសិន។

២. ផ្លាស់ប្តូរពណ៌ក្រចក

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ក្រចករបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនឹងមានពណ៌ផ្កាឈូក។ នេះបង្ហាញពីចរន្តឈាមធម្មតាក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលក្រចកប្រែជាពណ៌សចម្លែក មូលហេតុអាចមកពីលំហូរឈាមទៅកាន់ថ្លើមមិនគ្រប់គ្រាន់។ នៅ​ពេល​នេះ អ្នក​ត្រូវ​បំពេញ​ឈាម​ឱ្យ​ថ្លើម​ទាន់​ពេល។

ប្រសិនបើក្រចកប្រែពណ៌ស្វាយ មានន័យថាឈាម qi ត្រូវបានស្ទះ។ លើសពីនេះ ស្ថានភាពដៃប្រែពណ៌លឿង ស្បែក ភ្នែក និងទឹកនោមពណ៌លឿងងងឹតខុសពីធម្មតា គឺជាសញ្ញានៃការខូចខាតថ្លើម។

១

៣. បាតដៃលឿង

បាតដៃរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ជាធម្មតាមានពណ៌ផ្កាឈូក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម បាតដៃនឹងប្រែជាពណ៌លឿង ជាពិសេសអ្នកដែលមានថ្លើម K។

មូលហេតុនៃជំងឺខាន់លឿងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម គឺមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ ដែលការពារ bilirubin ពីការរំលាយបានត្រឹមត្រូវ។ ប៊ីលីរុយប៊ីនច្រើនពេកនៅក្នុងរាងកាយនឹងធ្វើឱ្យផ្នែកដូចជាស្បែក ដៃ និងភ្នែកមានពណ៌លឿងខុសពីធម្មតា។

៤. កន្ទួលក្រហមនៅលើដៃ

ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកលេចឡើងកន្ទួលក្រហមខុសពីធម្មតា ដែលមិនទាក់ទងនឹងអាឡែស៊ីនោះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ កន្ទួលក្រហម និងរមាស់ទាំងនេះអាចលេចឡើងនៅពេលដែលថ្លើមដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ ជាតិពុល និងផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។

#អាហារ​៤មុខ​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ថ្លើម​គួរ​ចៀសវាង​ ៖

- អាហារផ្សិត

អាហារដែលមានផ្សិតដូចជា សណ្ដែកដី សណ្ដែក ពោត អង្ករ... នឹងផលិតសារធាតុ aflatoxin ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ថ្លើម។ សារធាតុនេះនឹងបំផ្លាញកោសិកាថ្លើម អាចផលិតកោសិកា K ដោយប្រយោល ឬដោយផ្ទាល់នៅក្នុងថ្លើម។

Attachment GettyImages 1044350714

- ស្រា

ច្រើនជាង ៩០% នៃជាតិអាល់កុលត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងថ្លើម។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែច្រើន បន្ទុកមេតាបូលីសរបស់ថ្លើមកាន់តែខ្ពស់។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលវែងអាចបំផ្លាញថ្លើម។

អង់ស៊ីម និងវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទដែលរាងកាយត្រូវការ នឹងត្រូវបានប្រើក្នុងដំណើរការថ្លើមបំបែកជាតិអាល់កុល។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលកាន់តែខ្ពស់ វីតាមីន និងអង់ស៊ីមកាន់តែច្រើនដែលរាងកាយប្រើប្រាស់។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ការរំលាយអាហារមិនល្អ និងការបន្សាបជាតិពុល អាសេតាល់ដេអ៊ីត ការរំលាយអាហារកម្រិតមធ្យមនៃជាតិអាល់កុលនឹងបំផ្លាញកោសិកាថ្លើមដោយផ្ទាល់ ធ្វើឱ្យថ្លើមកាន់តែខ្សោះជីវជាតិ។

- បង្អែម និងស្ករច្រើន

បង្អែមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យយើងឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពថ្លើមទៀតផង។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក ផ្នែកមួយរបស់វានឹងត្រូវបំប្លែងទៅជាខ្លាញ់ ហើយរក្សាទុកក្នុងថ្លើម បង្កើនបន្ទុកមេតាបូលីសនៅលើថ្លើម។ ការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក៏​បណ្តាល​ឱ្យ​ធាត់​ដែរ ហើយ​ភាពធាត់​គឺជា​ប្រភព​នៃ​ជំងឺ​ជាច្រើន​ទៀត​។

- អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់

ថ្លើម គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ បន្ទាប់ពីការរំលាយអាហារ ខ្លាញ់មួយផ្នែកចូលទៅក្នុងថ្លើម ហើយត្រូវបានបំប្លែងទៅជាខ្លាញ់សម្រាប់ផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលឃ្លាន ខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅថ្លើម និងបំបែកដើម្បីបង្កើតថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយដើម្បីដំណើរការ។

ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក អាចរំខានដល់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យខ្លាញ់កកកុញនៅក្នុងថ្លើម និងកាត់បន្ថយមុខងារថ្លើម៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok