អាចធ្វើរឿងទាំង ៦ នេះបាន ទោះបញ្ហា ការលំបាក ឧបសគ្គធំប៉ុនណា ក៏អ្នកអាចជម្នះបានដែរ
យោងតាមលោក Aboluowang បាននិយាយថា មនុស្សយើងម្នាក់ៗតែងជួបប្រទះបញ្ហា ការលំបាកនៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ ការប្រឈមមុខ និងការជម្នះភាពលំបាកមិនមែនជារឿងសំណាងទេ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់ដែលយើងបណ្តុះរាល់ថ្ងៃ។ ៦ ចំណុចនេះពិតជាសំខាន់ណាស់ ដែលអាចជួយឱ្យយើងយកឈ្នះលើបញ្ហាក្នុងជីវិតទៅបាន។
១. គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបានទេ នោះ អារម្មណ៍នឹងបញ្ជាលើយើង ដែលប៉ះពាល់ដល់ហេតុផល និងធ្វើឱ្យយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាពិតប្រាកដ អ្នកនឹងឃើញសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ដោយការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអារម្មណ៍ យើងអាចដឹងថា ចំណុចនៃបញ្ហាស្ថិតនៅត្រង់ណា និងរបៀបដោះស្រាយវាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងហ៊ុំព័ទ្ធដោយបញ្ហា កិច្ចការដំបូងដែលយើងត្រូវធ្វើ គឺគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ធ្វើចិត្តឱ្យស្ងប់ ដើម្បីគិតអំពីបញ្ហា ហើយចុងក្រោយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានដោយស្ងប់ស្ងាត់។ លុះត្រាតែយើងធ្វើបែបនេះ ទើបយើងអាចគ្រប់គ្រងលើផ្លូវចិត្ត និងគ្រប់គ្រងផ្លូវជីវិតរបស់យើងបាន។
២. ក្លាហាន ហ៊ានប្រឈមមុខនឹងការលំបាក
ជំនួសឱ្យការគេចវេសពីសេចក្ដីទុក្ខ និងបញ្ហា អ្នកគួរតែក្លាហាន ហើយហ៊ានប្រឈមមុខនឹងវា ទើបអាចដោះស្រាយបាន។ ព្យាយាមស្វែងរកចំណុចវិជ្ជមានពេលជួបនឹងភាពមិនប្រក្រតី។ មនុស្សជាញឹកញាប់យល់ច្បាស់ពីទំនាក់ទំនងដែលកាន់តែប្រសើរឡើង និងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើននៅពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាកខ្លាំង។
៣. ត្រូវចេះបត់បែន
ពេលធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបសម្របខ្លួន។ បើចង់ធ្វើ អ្នកត្រូវវិភាគបញ្ហាឱ្យជាក់លាក់ កុំរឹងរូស រក្សាគំនិត ចេញពីការគិតរបស់ខ្លួនឯង ទើបអាចឃើញរូបភាពទាំងមូលនៃបញ្ហា មានតែពេលនោះទេ យើងនឹងមានភាពក្លាហានប្រឈមមុខនឹងភ្នំ ហើយត្រួសត្រាយផ្លូវ ដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការសម្របខ្លួនដោយភាពបត់បែន ជួយមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកផ្លូវថ្មីនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់ជាជាងការបោះបង់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកែប្រែដោយភាពបត់បែនបានទេ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការងារច្រើនពេកសម្រាប់តិចតួច និងបាត់បង់ឱកាសល្អផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនដោយភាពបត់បែន ក៏បង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងជួយយើងបន្តទៅមុខបានល្អដែរ។
៤. ស្វែងរកប្រភពនៃបញ្ហា
ជាច្រើនដងពេលយើងជួបនឹងការលំបាក យើងមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ខ្លាំង ហើយមិនដឹងត្រូវធ្វើយ៉ាងណា។ តាមពិតទៅ អ្វីដែលបាត់បង់នៅពេលនេះ គឺមិនអាចស្វែងរកប្រភពនៃបញ្ហា មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមដោះស្រាយជាមួយវាដោយរបៀបណា ដូច្នេះហើយ គំនិតរបស់យើងចេះតែជាប់ក្នុងភាពផ្ទុយគ្នា ធ្វើឱ្យខ្លួនយើងវង្វេងទិសដៅ។ ដូច្នេះ ទាល់តែយើងអាចកំណត់ប្រភពនៃបញ្ហាបាន ទើបយើងអាចរកវិធីបំបែក និងដោះស្រាយនូវបញ្ហាដែលជួបប្រទះ។
ដើម្បីកំណត់ប្រភពនៃបញ្ហាបានត្រឹមត្រូវ យើងត្រូវវិភាគចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនជាមុនសិន បន្ទាប់មកប្រៀបធៀបការចំណេញ និងការបាត់បង់ ហើយមើលថាតើវិធីសាស្ត្រនោះអាចជួយយើងដោះស្រាយបញ្ហាបានឬអត់។ នេះទាមទារសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតយ៉ាងម៉ត់ចត់ ធ្វើការវិនិច្ឆ័យដោយដាស់តឿន និងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងច្បាស់លាស់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាលំបាក និងជួយខ្លួនអ្នកឱ្យរួចផុតពីបញ្ហា។ កម្លាំងពិតរបស់មនុស្សមិនពឹងផ្អែកលើសំណាងទេ តែពឹងផ្អែកលើកម្លាំងខ្លួនឯង ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បានបន្តិចម្តងៗ ជួយធ្វើឱ្យផ្លូវជីវិតកាន់តែបើកចំហ។
៥. រក្សាគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្តារឡើងវិញ គឺផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់អ្នកពីអវិជ្ជមានទៅជាគំនិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតអំពីអនាគត។ កុំនៅជាប់នឹងកន្លែងមួយ ហើយគិតថាអ្នកមិនអាចជម្នះវិបត្តិទាំងនោះបាន ប៉ុន្តែត្រូវគិតថាគ្មានអ្វីដែលអ្នកមិនអាចយកឈ្នះបានទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរការពិត ដែលថាវានឹងតែងតែមានព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង អ្នកអាចរៀនផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះវិបត្តិនោះ។
៦. រក្សាការតាំងចិត្ត
នៅពេលគិតអំពីទិសដៅនាពេលអនាគត ចូរចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាឥឡូវនេះ ជាជាងគ្រាន់តែសង្ឃឹម ឬរង់ចាំសំណាងមកដល់ ហើយអ្វីៗនឹងល្អ ឬប្រសើរជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពូកែខាងនេះទេ សូមអានបន្ថែមអំពីវិធីកែលម្អ ឬសុំឱ្យមិត្តដែលទុកចិត្តឱ្យជួយ។ ការមិនធ្វើការសម្រេចចិត្ត គឺជាការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
នៅពេលអ្នកទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង វាគឺជាចំណុចសំខាន់មួយដែលកាត់បន្ថយចម្ងាយរវាងអ្នក និងភាពជោគជ័យ។ ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ គោលដៅរបស់អ្នក គឺដើម្បីដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ជំនួសឱ្យការចៀសវាងការបាត់បង់ ឬការឈឺចាប់៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
