យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រគូស្នេហ៍ដែលរឧស្សាហ៍ឈ្លោះគ្នារស់បានយូរ

យោងតាមស្ថិតិបង្ហាញថាជនជាតិអាមេរិចជាមធ្យមមាន 19 នាក់ឈ្លោះគ្នាជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេហើយ 5 យប់នៅលើគ្រែក្នុងមួយខែ។ វាងាយស្រួលក្នុងការសន្មត់ថាយើងភាគច្រើនស្អប់ការឈ្លោះជាមួយអ្នកដទៃ - Ugh ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតវានឹងមានការខ្វែងគំនិតមួយចំនួនដែលបង្កើតបរិយាកាសដែលបានចោទប្រកាន់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

ការឈ្លោះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកដឹងរឿងមួយ។

នេះគឺជាព័ត៌មានដែលយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងរងចាំ: ជម្លោះក្នុងគ្រួសារមិនមែនចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។ អ្នកប្រហែលជាមិនជឿរឿងនេះបន្ទាប់ពីទទួលអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តពីការបំផ្លិចបំផ្លាញនិងការខកចិត្តដែលបានកើតឡើងជាមួយនឹងការឈ្លោះគ្នា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាថ្មីមួយអះអាងថាជម្លោះគ្រួសារអាចជាគន្លឹះនៃជីវិតយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែវាតែងតែមានពាក្យថា "ប៉ុន្តែ" ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅយូរជាងនេះជីវិតដែលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវមានរបៀបរៀបរយនៃការឈ្លោះជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ហើយនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការបានងាយ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះវិទ្យាសាស្រ្ត

ការសិក្សានេះបានផ្តោតលើគូស្វាមីភរិយា 192 នាក់ក្នុងរយៈពេល 32 ឆ្នាំ។ គោលបំណងចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីរកឱ្យឃើញថាអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលលើមរណភាពរបស់ពួកគេ។ គូស្វាមីភរិយានីមួយៗត្រូវបានគេសួរសំណួរមួយចំនួនអំពីជម្លោះក្នុងជីវិតគ្រួសារនិងវិធីដែលពួកគេដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ពួកគេអាចឆ្លើយថា«ខ្ញុំនឹងខឹងហើយទុកអ្វីៗទាំងអស់ចេញ»ឬ«ខ្ញុំខឹងខ្លាំងណាស់តែខ្ញុំចង់ដាស់អារម្មណ៍ខ្ញុំ»។

យោងតាមលទ្ធផល, ភាពខុសគ្នារវាងរបៀបនៃការឆ្លើយតបរវាងភរិយានិងស្វាមីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់ឆាប់។ នៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលដៃគូម្នាក់មានភាពតានតឹងក្នុងការទប់កំហឹងខណៈពេលដែលខួរក្បាលផ្សេងទៀតចេញមកហានិភ័យនៃការស្លាប់ស្ទើរតែទ្វេដង។ វិធីដែលមានគុណសម្បត្តិច្រើនបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធគឺដើម្បីឱ្យមានការសន្ទនាដ៏មុតមាំដែលដៃគូនិមួយៗនិយាយអំពីការឈឺចាប់និងការសង្ស័យរបស់ពួកគេ។

ភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដូចគ្នា? វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះដៃគូដែលឆ្លើយតបខុសគ្នាពីជម្លោះជាធម្មតាមិនពេញចិត្តនឹងរបៀបដែលការប្រយុទ្ធត្រូវបានដោះស្រាយ។ ជាឧទាហរណ៍ស្វាមីចង់បញ្ចេញកំហឹងរបស់គាត់ខណៈប្រពន្ធរបស់គាត់សម្រេចចិត្ដមិនឆ្លើយតបនិងជៀសវាងជម្លោះទាំងអស់ដោយបដិសេធមិនឱ្យអារម្មណ៍របស់គាត់កើតមាន។

នេះអាចនាំឱ្យមានការតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតគ្រួសារនិងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសុខភាពប្តីប្រពន្ធ។ លើសពីនេះទៀតនៅចំណុចមួយចំនួនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានដាក់ឡើងនឹងចេញមក។ ហើយគំរូដូចគ្នានឹងធ្វើឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។

ការឌឺកើតឡើងគឺជាវិធីតែមួយគត់សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

គូស្វាមីភរិយាដែលអាចផ្គូរផ្គងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេមានការឈ្លោះតិចតួចហើយដោយផ្អែកលើផ្នែកខាងលើថែរក្សាសុខភាពល្អ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាបានរកឃើញច្រកចេញត្រឹមត្រូវសម្រាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេហើយយល់ស្របលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេ។

នេះគឺជាភារកិច្ចមួយសម្រាប់អ្នក: ក្នុងកំឡុងពេលឈ្លោះបន្ទាប់របស់អ្នកចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរចនាបថឈ្លោះដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកតែងតែប្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាចម្លើយរបស់អ្នកខុសគ្នាហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាពេញចិត្តនៅពេលការឈ្លោះចប់នោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីពិភាក្សាអំពីបញ្ហានេះ។ ប្រហែលជារឿងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនាពេលអនាគត។

តើអ្នកគិតថាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជជែកវែកញែកជាមួយដូចគ្នាដែរឬទេ? តើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក?

ប្រភព៖ brightside.me