មេផ្ទះ ៩០ ភាគរយមិនដឹង! អាហារ ៣ តែហ៊ានសន្សំសំចៃពេក ដឹងតែមហារីកចូលខ្លួនហើយ
ទម្លាប់នៃការសន្សំសំចៃគឺល្អបំផុតហើយ តែវាគួរស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈសមស្របមួយដែរ ហើយរបស់ខ្លះក៏មិនគួរសន្សំសំចៃនោះដែរ ជាពិសេសគឺអាហារមួយចំនួននៅខាងក្នុងផ្ទះ។ ទម្លាប់របស់ស្រ្តីមេផ្ទះជាច្រើនចេះតែគិតថាវាមិនអី តែការពិតទៅ គឺវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយអ្នកទទួលទានខ្លាំងណាស់៖
៣) បន្តប្រើប្រេងដែលចម្អិនហើយ
មនុស្សជាច្រើន តែងតែប្រើប្រាស់ប្រេងដែលធ្លាប់ចម្អិនហើយ យកមកចម្អិនម្តងទៀត។ តាមពិតទៅ នេះគ្រោះថ្នាក់បំផុត ព្រោះប្រភេទប្រេងទាំងនោះ ងាយផ្ទុកជាតិពុលផ្លាតុកស៊ីន បង្កទៅជាជំងឺមហារីកថ្លើម។ ដោយឡែកប្រេងចម្អិនទាំងអស់ មិនគួរប្រើប្រាស់លើសពី ៣ ខែឡើយ។
២) រក្សាទុកអាហារសល់
អាហារដែល់សល់ ពួកគាត់និយមយកទៅទុកក្នុងទូទឹកកក បើទោះបីជាសីតុណ្ហភាពក្នុងទូទឹកកកស្ថិតនៅកម្រិតទាប តែវាក៏នៅតែអាចបង្កើតជាបាក់តេរីចូលទៅបំផ្លាញអាហារនោះបានផងដែរ។
ជាក់ស្តែងដូចជាប្រភេទបន្លែបៃតង ការដែលរក្សាទុកយូរ បរិមាណប្រូតេអ៊ីននឹងបាត់បង់ ហើយជំនួសមកវិញនៅនីត្រាតកើនឡើង ដែលវាជាដើមចមនាំឲ្យកើតជំងឺមហារីកទៅពេលខាងមុខ។
១) រក្សាទុកអាហារដុះផ្សិត
ជាមួយនឹងផ្លែឈើក្តី អាហារទូទៅក្តី កុំគិតថាខ្លួនឯងខ្ជះខ្ជាយឲ្យសោះ បើវាមានដុះផ្សិតហើយ កុំទៅកាត់វាចោល រួចយកមករក្សាទុកបន្ត។ តាមការប្រកាសរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានឲ្យដឹងថា អាផ្លាតុកស៊ីនដែលមានទំលើនោះ គឺងាយបង្កជាជំងឺមហារីក ដែលយើងមើលមិនឃើញជាមុន៕
ប្រភព៖ បរទេស | ប្រែសម្រួល៖ ក្នុងស្រុក
ព័ត៌មានថ្មីៗ
